Makanan Fermentasi: Keuntungan dan Manfaatnya untuk Kesehatan Pencernaan
Makanan fermentasi telah lama digunakan dalam berbagai budaya untuk meningkatkan rasa, memperpanjang masa simpan, dan memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa. Dalam beberapa tahun terakhir, makanan fermentasi semakin populer karena manfaatnya bagi kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh. Proses fermentasi ini tidak hanya meningkatkan r